Jeudi 19 Mai 2022 avec MVPLS
A partir de 18h30, une séance de sophrologie dynamique ouverte à tous et gratuite! Salle Varenne (maison Coquema) à Saint-Benoît. Après la séance, nous vous proposons un repas partagé 🙂
Vendredi 13 Mai 2022 avec MVPLS
Un moment de découverte de la sophrologie dynamique à la librairie La bruyère vagabonde, de 18 à 19h. 31 rue Édouard Grimaux à Poitiers
Bonbon et pensée du moment
« Nourrir sa sécurité intérieure pour faire face à l’insécurité extérieure » Une intention, une pensée pour chaque homme, femme, enfant qui souffre de la guerre. En sophrologie, nous connaissons le pouvoir de la pensée et comment vivre en accord avec ses valeurs. Quelles sont mes valeurs? De quoi je me nourris? Comment puis-je les appliquer au quotidien?
Bonne année 2022 !
MVPLS vous souhaite tout le meilleur pour cette nouvelle année peut-être en notre compagnie ?
La météo : 3 mn de météo intérieure
Que se passe-t-il en moi maintenant ? Là dans l’instant, arrêtez toute activité pendant 3 mn , observez, prenez conscience, nommez décrivez la sensation avec des mots, des images…. 1/ Prenez conscience de votre respiration, concentrez vous sur votre abdomen. 2/ Observez vos sensations corporelles. Nommez-les (tête, buste, membres supérieurs, thorax, bassin, membres inférieurs, pieds. 3/ Ecoutez votre état mental : y-a-t-il des pensées qui vous traversent? lesquelles? quelle est l’émotion présente maintenant ? quelle manifestation dans votre corps ?…