« Nourrir sa sécurité intérieure pour faire face à l’insécurité extérieure » Une intention, une pensée pour chaque homme, femme, enfant qui souffre de la guerre. En sophrologie, nous connaissons le pouvoir de la pensée et comment vivre en accord avec ses valeurs. Quelles sont mes valeurs? De quoi je me nourris? Comment puis-je les appliquer au quotidien?
MVPLS vous souhaite tout le meilleur pour cette nouvelle année peut-être en notre compagnie ?
Que se passe-t-il en moi maintenant ? Là dans l’instant, arrêtez toute activité pendant 3 mn , observez, prenez conscience, nommez décrivez la sensation avec des mots, des images…. 1/ Prenez conscience de votre respiration, concentrez vous sur votre abdomen. 2/ Observez vos sensations corporelles. Nommez-les (tête, buste, membres supérieurs, thorax, bassin, membres inférieurs, pieds. 3/ Ecoutez votre état mental : y-a-t-il des pensées qui vous traversent? lesquelles? quelle est l’émotion présente maintenant ? quelle manifestation dans votre corps ?…
L’intelligence est souvent perçue comme unidimensionnelle et englobante, comme si cela suffisait à définir les facultés mentales humaines si diverses soient-elles. Or il paraît bien plus juste de considérer les intelligences et de trouver dans cette pluralité les moyens de relever les petits et grands défis de l’existence., de la gestion du quotidien à la réalisation de soi. La sophrologie dynamique propose et facilite l’exploration de cinq intelligences principales présentes en chacun de nous : *l’intelligence du corps ou savoir bouger,…